秋に流行ったニットベスト、実は一度しか着ていません。
でも、冬でも着たら素敵、と思えるコーディネートを発見しちゃいました。
いろんな場所でちらほら見ているのが、グレーのニットベストと白シャツのコーデです。
清楚な感じでデートコーデにも普段使いにもよさそうです。
オフィスでもいけるかもしれませんね。
私はキャメルのニットベストしか持ってないんですけど、白シャツはあるのであわせてみようかな…なんて考えています。
下にあったかインナーを着れば冬でもいけそうです。
ハイネックもいかもしれませんね。
より女の子っぽいキュートさがでそうです。
こういうニットベストにはスカートがあいそうです。
このまえ、お出かけした時にスカートをいろいろ見てたんですが、丈で気に入るものが見つからず断念しちゃいました。
身長が少し高めなので、長め丈、膝下ぐらいのがいなと思ったんですが、なかなかないんですよね。
短い丈だと大人の女性はちょっと違和感がでますよね。
ふんわりしたデザインで長めの丈のものがないかな、と思ったのですが、なかなか厳しかったです。
でもニットベストは実はもうあんまり店頭では見かけませんね。
みんな長袖です。
だからこそ、いまの時期見つけられたら比較的リーズナブルなお値段で買えるかもしれません。

USJのクリスマス

| 日常 |

USJのクリスマスツリーを見に行ってきました。USJは世界最大のクリスマスツリーがあるということで、毎年大々的に広報活動されています。ここ数年は毎年見に行っているのですが、何度でも見に行きたくなるくらい壮大でロマンチックなクリスマスツリーです。ツリーの周りではプロジェクションマッピングを使ったショーが行われます。今年は海外から少年合唱団が来日していて、とても美しく本格的な歌声を聴くことができます。

彼氏と行ったり友達と行ったり色々ですが、誰と行っても楽しめる場所だと思います。ディズニーランドのようにパーク全体がくまなくデコレーションされているわけではありませんが、控えめなデコレーションが古いアメリカの街並みを再現しているパークによく合っています。クリスマスの時期はフードも可愛くて美味しいです。外は寒くてフードカートには並べないので、レストランに入って食べることをおすすめします。楽天オートの評判はココをチェック
ただし、クリスマスシーズンはいつも以上に込み合っていて、アトラクションにはとてもじゃないけど乗れません。アトラクション目当てであればイベントシーズンを避けて行かないと、120分待ちばかりだと思います。それだけ心づもりしておけば、存分に楽しめるシーズンだと思います。

知り合いの奥さんの手が、理由も分からず、痛くなってきたのだそうです。
医者に診てもらっても、原因が分からないのだそうです。
うちの近所は、結構病気をしている知り合いが多いですね。

その奥さんの息子さんが、アトピーです。
見た目、辛くなさそうに見えるのですけど、結構大変なのだそうです。
病気というのは人間ですから、生きている内、必ずなるものです。

息子さんは薬が効かないので、自然治療だそうですが、痒い時は随分大変なのだとか。
お兄さんがいるのですが、働いています。
この二人が、お母さんにもしもの事があった時、どうするのかと聞きました。

弟さんは、遺産で、一人で生活する、お兄さんもそんな感じだそうです。
結婚はしないのかと聞くと、未定のようですね。
結婚というものに憧れていた時期がありました。

未だに傍に女性がいてくれて、一緒に仲良くやっていければと思いますけど、そんなに苦悩もしていません。
兄弟二人も、子供を作る年齢でもないですし、自分らしく生きていくのだと思います。
兄弟は40も越えていますし、お母さんが心配な面もあるのでしょう。

自分の人生をどう生きるのかというと、財産を売って、分配して、自分らしく生きていくのだと思います。
そんな人生もありだと思います。
ご家族、ずっと健康でいて欲しいですね。

ある性同一性障害(MtF)の日常

| 日常 |

私は性同一性障害(Male To Female)です。
まだSRS(性別適合手術)は受けていませんが、日常は女性として生活しています。
職場にも女性として電車通勤しています。

ある日、スカートのことで両親と諍いがありました。
母は、私がスカートを履いたまま家の玄関を出ることを黙認していますが、父は強硬に反対しています。
それで母も父に同調して反対するようになりました。

父は、他所でならいくらでも好きな恰好をしても良いと言っていますが、私にとって家からスカートで出るということは、絶対に譲れないポイントでした。
なぜなら、家から堂々とスカートで出る行為は、私にとって自他ともに女性として認められたという証明になることなので、こそこそと隠れるような行為は、まるで自分が悪いことをしているような気分になるので、絶対にしたくないのです。
先日、夜中に私が自室で暴れて、母が駆けつけてきて口論になりました。

その場で私は自分の希望とその理由を主張しました。
母はついに根負けして、しぶしぶ了解し、父を説得すると言ってくれました。
現在は、私が家からスカートで出ることを、両親とも黙認しています。

昨日の朝、私が出勤する時間帯と父が医者に行く時間帯が重なってしまい、大雨も降っていたため、母が私と父を駅まで車で送ることになりました。
私たち3人は終始無言で、車を降りてからは、父と並んで無言で改札口まで歩いていきました。
まるで、娘と父親のような感じで、父も私の姿に得心がいったように見えました。

最近体形の変化に危機感を感じています。
特にお腹の贅肉への危機感はかなりのものです。
それもあってか腹筋を日頃から行うようになったのですが、正直あまり効果が目に見えなく、体形を変えるぞと思っていた当初の意気込みも結果が見えないが故に少し陰りはじめていました。

そんな時にふとネットを見ているとスクワットは腹筋の何倍も効果があるという記事を見つけました。
私は元々プロレス好きでしたので、スクワットがどういうものかは知っていたのですが、スクワットは体を鍛えると思い込んでいたのでダイエット効果があるというのは初耳でした。
しかし、その記事を読めば読むほどダイエット効果はありそうでした。

しかも、私の中ではスクワットはプロレスラーが新人の頃に半死半生になるまでやらされるきつい運動というイメージがあったのですが、記事を見ると回数もレスラーのように連続で何百回もしなくてよく、10回前後を数セットすればいいとかいてありました。
よし、これなら出来そうだなと取り敢えずやってみる事にしました。
きちんと姿勢を真似して数回やってみました。

正直その数回はあまりに楽でしたので、これで本当にきくのか?と少し疑問に思いました。
更に数回やってみました。
すると日頃使っていない筋肉だからなのか、急太ももの裏側あたりが悲鳴をあげてきます。

確かに腹筋より広い部分の筋肉にききそうだと思いました。
腰をおろした後数秒姿勢を維持しないといけないのですが、これがかなりきついです。
これなら多くの筋肉が鍛えられるから引き締まった体になれそうです。

しかも立った状態で出来るので色々な隙間時間にスクワットすることができます。
当初は張り切って毎日していたのですが、筋肉痛に直ぐになってしまったので今は週2、3回で継続しています。
初めて数週間ですが、太ももとウエストに筋肉が付いたからなのか少し細くなった気がしています。

今年の夏は脱!メタボおっさん体形を目指したいです。

はじめました!酵素ドリンク

| 美容 |

冬の間に乾燥しきった肌に保湿も大切だけど、美肌はやはり内側からきれいにしたいのではじめました!酵素ドリンク!私は新発売のイースト×エンザイムのドリンクを購入しました。
「酵母ペプチド」が含まれていて、60種類以上の野菜・果物がバランスよく配合されて濃厚な飲みごたえです。酵母ペプチドとはダイエットに役立つ成分として韓国では特許も取得されているので注目の成分みたいです。
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細かい食わず嫌い

| 日常 |

みなさんは食わず嫌いってありますか?
食べれないことはないんだけど、なんとなく食べるのを避けてしまうもの。
私の場合は、カステラとカスタードクリームですね。
また甘い物ですね…。
カステラは、なんとなくあのもわっとした卵の風味があまり好きになれなくて、甘い物は大好きなはずなのに、誰かからいただいてもあまり喜びません。
カスタードクリームも卵っぽさと食感がなんとなく。

でも最近、一人でカステラ一本をペロッと食べてしまいました。
ここのところ知り合いの結婚式が続いていて、なぜか引き出物がカステラばっかりなんです。
「しょうがないなあ、またカステラか」なんて若干失礼なことを思いながら食べてみると、あれ?おいしい…。
私、気づきました。
下の部分にサクサクのザラメが入っているカステラなら好きかも。
「それ、高級なカステラにしか入ってないやん」と旦那に言われてしまいましたけど。

というわけで、私の食わず嫌いはカステラはカステラでもザラメの入ってないやつということになりました。
ザラメ入りのカステラ、また誰かくれないかな…!

給料明細の扱い

| 日常 |

うちは、夫から給料明細を見せてもらっていません。
実は月給がいくらかも正確にはわかりません。
これには賛否両論あると思います。

夫婦で収入を共有できないってダメ夫婦というレッテルを貼られることもあります。
でも、私は自分が稼ぎ頭の立場だったら、やっぱり配偶者に全てを見せないと思うので、夫の気持ちがよくわかるんです。
自分でしんどい思いをして稼いだお金なんですから、本当は全部自分で使いたいですものね。

それを我慢して生活費を渡してくれるのですから、それで十分だと思っています。
自発的に明細を見せてくれれば、それはありがたいですけどね。
高望みはしません。

その代わり、生活費を固定で必ず同じ額入れてもらっています。
給料の増減に関わりなくです。
だから、減給した月は夫の自由に使えるお金はかなりシビアだと思いますよ。

でもそこはいい歳した社会人なので、まあ自分で乗り切っていただくことにします。
昼食もお弁当作って持たせてますし、その気になれば会社まで歩いていかれる距離なので、最低限お金は使わずともすむ日常のはずですから。
そうやってお互いに自分で頑張る家計管理もありだと私は思っています。

緑汁と青汁の違いって何?

| 美容 |

青汁が好きでよく飲むことが多いのですが、TV番組で知った緑汁というのが気になっていました。原料には青汁でも有名な明日葉と大麦若葉が使われていて緑汁じゃなくて青汁でしょ!って心の中で思っていたのですがどうやら青汁とは違うみたいです…この緑汁ってやつは。
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10代の頃から大きな肌トラブルがなく、スキンケアやコスメにそれ程興味もないタイプです。更に今は子育て真っ只中なので、美容にかけられる時間がなかなかありません。朝はちゃちゃっと顔を洗って化粧水と乳液をつけた後、5分で薄化粧。ひとまず眉毛がしっかり描けていれば良し!子どもと外で遊ぶことが多いので、夏場のUVケアは一応気にして日焼け止めをこまめに塗るよう心掛けています。夜も赤ちゃんの世話などに追われて入浴後はバタバタなので、化粧水と乳液をつけて終了。乾燥肌なので急ぎつつもたっぷり吸収させるようにはしています。ちなみに化粧品は、スキンケア・メイク共にほとんどがオルビスのものです。専業主婦にも手が届くお値段ですが、安心して使用出来て肌の調子も悪くないです。

ただ、30代も半ばに差し掛かってきたのでそろそろ真面目に日々のメンテナンスを見直さないといけないかなと考え中。今頑張っておかないと、40代50代になった時にシミやしわで悩まされるのかもと密かに心配しています。

http://www.bhcp-redevelopment.com/biyou/19/

冷え取り靴下

| 美容 |

私は冷え性です。若いころは、自分が冷え性だとは思わなかったけれど、何故だか制服のスカートの下にはいつも1枚余計にジャージを履いていたので、もしかしたら無意識に身体を守っていたのかもしれません。   女性は、子供を妊娠・出産するために足元は冷やしてはいけないと良く聞かされていました。 そのせいか、今でも真夏でも靴下や腹巻は必須です。飲み物も、冷たいものは苦手なので暑くてもエアコンは付けますが飲むものはホットです。

しかし体の芯の部分の冷えは改善されたとは実感できないでいたところ知人から冷え取りにいい方法を一つ教わりました。 それは、冷え取り靴下というものを履くのです。

単純に靴下を履けばよい、と言うものではなく、一番内側は絹の五本指靴下。二枚目は綿100%の五本指靴下。三枚目は絹。四枚目は綿・・・と交互に、トータルで10枚も履くんです。 初めは冗談かと思いましたよ。

実際に冷え取り靴下を取り寄せて履いてみたところ、足がまるでブーツを履いているようになってしまい、靴は男性用の大きなサンダルしか履けないし、笑ってしまうほどです。

この靴下、お風呂以外は寝る時もずっと履きっぱなしです。洗濯も、毎日ではなく数日に一度でいいらしいのですが、絹の効果なのか匂いは全くないし、蒸れ知らずでサラッとしていて気持ちがいいんです。私は真夏も履いていましたが、暑くて気持ち悪いということはありませんでした。 それだけ体は冷えていると言うことのようです。 冷えが取れてくれば、8枚・6枚・4枚くらいまで徐々に減らしてもいいようですが、私はずっと10枚でした。

体から上手く毒素が出せるようになると、絹の靴下が溶けて穴が開きます。穴が開く場所は、体の悪い部分によって違うらしく、私はいつも腎臓の部分に当たる場所に穴が開きました。

少しは冷えが改善されていると嬉しいです。

今日の出来事をこっそりと・・

| 日常 |

今日は、病院で、採血があるので、飯を食わずに家を出た。
7時30分が受付開始時間なので、10分前に病院に到着した。
受付を済ませ、検査番号の札を見たら、10番ということで、ちょっと待たされそうだ。

担当者が3人いたので、結構早く、私の番になった。
しかし、自分の番になっても、ここからが長い。
うまい看護師は一発で血を抜いてくれるが、下手な看護師に当たると最悪だ。

今回は、最悪な看護師に当たってしまった。
中々、静脈を見つけれないし、ようやく、針を刺しても、血が出てこない。
そのまま、刺しっぱなしで、針をぐりぐりまわしてくる。

気分は悪くないですか、と聞いてくるが、そんなことより、早くを血を抜いてくれと心の中で叫んでいる。
しまいには、反対の手も見せてもらえますかというので、反対の手を出した。
また、針を刺したが、結局、見つからない。

3回目で、ようやく、違う看護師に交代した。
今度は、一発で採血に成功した。
ちゃんとできる人はいるので、こちらの体の問題ではなく、最初の看護師が非常に下手だということだろう。

結局、早朝採血の患者は、私が一番、最後になって、8時近くまで、かかってしまった。ようやく、朝飯が食べられる。

歳とともに体のあちこちが老化へと少しずつ進んでいるようにこの頃、強く感じます。若い頃はお肌のダメージも気にせず日焼けもしたし、あまり化粧もしなかったです。スキンケアなんて…ほとんどしなかったな。冬にカサつく肌にオールインワンジェルを塗るくらい。ただ、30歳を過ぎると流石にダメですね。今頃になって焦っています。ターンオーバーというやつもどうやら起こってしまって入るらしい。

最近では特に美容に気をかけていてサプリなども飲んでいますがお酒嫌いの私が毎日のようにワインを飲むようになりました。なるべく甘口のものですけどね。ポリフェノールの一種であるレスベラトロールが赤ワインには含まれていてそれが美容効果が高いのだとか・・。あとはコラーゲンなどもサプリですが積極的に飲んでいますね。このコラーゲンは本当に即効性があるというか、飲んだ翌日は肌や髪の艶が違うように感じるんですよ。
アスタリフトコラーゲンドリンクはかなりイイですよ!美肌効果バッチリ!です^^やはり、毎日口にするものは考えないといけません。なるべく体に優しいもの。野菜なども積極的に摂取したいです。これを考えると、添加物の入った食品や飲料はあまり口にはしたくありませんね。

時間の流れがゆっくりです

| 日常 |

先週は古都、嵐山を数年ぶりに訪れました。すっごく久しぶりです。高校2年の時の課外授業以来じゃないでしょうか?あのころは、とにかく砂利の地面が広くて川沿いにずっと続いていて橋が大きくて虫がものすごく飛んでたという記憶しかないです・・・もうほんと虫がすごくて女子全員でずっとキャーキャー言ってました。

確か和物のお店で何かお土産も買った気がします。たしか途中でおもちを友達と一緒に食べましたね、そういうのんびりした自由な時間がすごく楽しかったのを覚えています。時が経つと記憶ってこんなにも曖昧になるんですね、細かいことが思い出せなくてびっくり。先週は、友達が資料集めのために写真をたくさん撮りたいということで、一人じゃつまらないとの事で一緒に行ってきました。やっぱり橋が大きいですね、こういう土地を広く使った空間て好きです、ゆったりしていて日本らしさがありますよね。電車に乗ってる時間と歩いてる時間が長かったので、疲れていたのでお店で食べたお蕎麦がすごく美味しかったです。掘りごたつ式の畳のお店は、くつろげるので良いですね。

足は疲れたけど、素敵な風景を見ながらのんびりした1日を過ごせました。写真のデータまた今度見せてもらおう。

毎日飲んでも苦にならない青汁

| 美容 |

(^▽^)ゞ前から毎日の食生活で野菜不足を感じていましたが、とうとう体調が悪くなり肌もくすんでしまったことがありました。そんな時に友人から「えがおの青汁」を勧められたのです。健康のために飲み続けているけど、おいしいから飲んでみたらということでした。何袋かもらったので自宅に持ち帰りました。
自宅に帰り、早速水にとかして飲んでみるとさっと溶けるのでとても楽でした。飲んでみると、苦くなくてくせもなくコップ1杯すぐに飲みほしてしまいました。友人にもらった分はすぐに飲みきってしまったのですが、それだけでも肌の調子が良くなるのを感じました。
その後友人に話を聞くと通販限定商品とのことで、まずは小さいサイズを1箱注文してしまいました。購入すると飲みやすい味なので毎日続けられました。その後定期的に購入し続けています。
えがおの青汁で一番気に入っているのは味ですがその他に重視しているのが、国産原料から作られているということです。いろいろな青汁がドラッグストア等でも売られていますが、原料の生産国は分からないことも多いです。毎日飲むものなので、はっきり国産と分かっていることで安心できます。
飲み続けて変わったことは、便通が良くなったことです。そして肌にも透明感が出てきたように思います。体調も以前より良くなりました。野菜はできるだけ食事からとりたいと思っていますがなかなか難しいです。これからもえがおの青汁にお世話になると思います。

しつこい!夏風邪

| 日常 |

暑い夏は、ついつい冷たい物を食べ過ぎたり、クーラーをつけて寝たりして風邪をひくこともありますよね。
まさに、私は今、夏風邪まっただ中です…。

みなさん、夏風邪には注意してくださいね。
夏風邪は本当に治りにくいですよ!
身体を温めなければいけないのに、暑いので身体が冷えるものばかり食べてしまいます。風邪を治さなきゃと思い、よく寝ようとしても暑いのでクーラーをつけてしまいます。そもそも、暑さで体力自体がないので、すぐに重症化してしまうのです。そんなこんなで、もう一週間以上経ちますが、まだ治っていません。

通勤や職場では周りにうつしてはいけないと思い、マスクをしてるのですが、このマスクがまた暑いのなんの。マスクの中は汗だらけで、メイクはハゲハゲ。
いいことなんてひとつもありません!
まあ、周りの人に同情されたり、気遣ってもらえるのが唯一の救いですね。

夏は暑いですが、なるべく冷たい物を避け、お腹周りは温めるようにしましょう。クーラーをつけて寝るのはいいのですが、設定温度は28度以上にして直接風が当たらないようにします。
素足は冷えやすいので、外出する時は靴下やストッキングを履くのもいいですね。風邪ひきの私が言ってもあまり説得力ありませんけど、みなさんも気をつけてください。

これって野菜不足なのかな??

| 美容 |

早くも一人暮らし生活が10年目に突入しました。もー慣れたもんで自炊も割りとやっている方です。ただ、ご飯は炊くけどどーしてもおかずはスーパーで買ってきたお惣菜とかコンビニの一品メニューになってしまいがちです。それでも一応、野菜サラダ食べたり、煮物なんかも食べたりしてます。ただこれを母親なんかに話すと、「野菜ちゃんと食べてないでしょ?」みたいなことをしょっちゅう聞かれます。どーやら一人暮らし=野菜を充分に摂っていないと思われているみたい。

確か、1日で350gの野菜を摂取しないといけないんですよね。普通に野菜を食べてその量を摂取スルのはとうてい無理だみたいなことも健康情報の番組でやっていました。だから野菜ジュースとかサプリメントなどといった便利なものがあるわけですよね。ただ、やっぱり野菜を直接食べるのが本当は一番いいのでしょうけどねーー。

野菜をまったく食べないという友人がいるのですが彼なんかはサプリメントが主らしく他にもいろいろな栄養成分を摂取してるみたい。体を鍛えているようなのでタンパク質やアミノ酸は必須みたい。普段は肉食ばかりだそうですが野菜も摂らないといけないとのことでえがおの青汁を始めたようです。自分も知人に勧められて飲んだことがあるのですがさっぱりしていていいですよ。青汁も昔と比べて飲みやすくなったなー。

私は食べることが大好きで昔からぽっちゃり体系でした。
なのでダイエットは色々挑戦してきたのですがどれもこれといった成果が出ても私はそのことよりも食事のバランスが崩れたのがショックというか何とかしないとって思えたことだったので、どうにか野菜を取るようにしました。しかし野菜を一日の必要量を摂取しようとするととても食べられる量でもないですし、そんだけ野菜ばかりにお金をかけれるほど豊かではなかったので難しい問題でした。
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寒いのか暑いのかどっちやねん!

| 美容 |

このところ体調を崩しています。
しかも生理痛でお腹も痛いし最悪。
少し前まであたたかいなぁと思っていたら今週はもー寒くて冷え性の私には我慢がならないくらいの寒さです。

こんな時は珈琲や日本茶!といきたいところなのですがあまりにも飲み過ぎるとお腹をくだしてしまうので注意なのです。
基本、春の気持ちのいい気候が好きなのですがそれはいつのことやら。丁度、GWあたりくらいからシャツ1枚で過ごせるくらいになるかな。おっと、そーいえば自転車が昨年末からパンクしたままなので5月までになんとか乗れるように自転車屋さんに行かなければ。昔はパンク修理300円くらいだったけど今ってどのくらいなんだろ?まぁ1000円はしないと思うけどさ。未だに5年前のママチャリだけどまだまだ現役。確か、1万円しなかったんじゃないかな。。だけどこの頃はマウンテンバイクもいいななんて。。確か去年の馬頃もこんな事考えてたなアタシは・・・(^^ゞ春の陽気がそうゆう風に考えさせるのね。

おっと、そーいえばミュゼプラチナムの脇脱毛の初回が今月の下旬からだわ。人生初の脱毛サロンwなんか緊張します。前日は眠れない予感です…今から。

一口目は野菜を食べよう

| 日常 |

ダイエットの情報を集めるのが趣味なんですが、あまり知られていない方法も多いですね。
もちろん、あまりにも眉唾で、効果も曖昧なせいで広まらない手法というのもあります。
苦労の割に見返りが少なく効果を実感できないと、続けることもできません。
でもそんな情報のなかにも、有益な情報というのは紛れ込んでいるものです。

いつもの食事に野菜を足すというのは、常識と言っていいほど知られる方法ですけど、あんまり劇的な効果は見られないんですよね。
そこをひと工夫するだけで、同じ量の食事でも満足感が出るようになるんです。
そのひと工夫とは『絶対に一口目は野菜をいただく』『出来ればそのまま野菜を食べきってから次のおかずに』という工夫です。

最初に全部野菜を食べきっちゃうと、3角食べが出来ず見る人によっては行儀が悪く映ることもありますが、とにかく一口目だけでも野菜から食べてみましょう。
あとは、炭水化物の前に果物を多めに食べてお腹を満腹にすることでその後の食事量が自然と減ります。

我が家は子供たちが小さい時から毎年必ずインフルエンザワクチンを打っています。
私が小学生のころは、学校で集団のワクチン接種をしていたのですが、今は違うんですよね。

息子が幼稚園に入園下ばかりの年はワクチン接種まで気づかず、幼稚園からうつされて来て、
そこから家族全員がインフルエンザに罹患し、大変な年だった記憶があります。

それ以来、毎年欠かさず接種をするようになったのですが、なぜか息子は接種しても
罹患するときはするし、ひどいときは一冬でA型B型の二回もインフルエンザで苦しむこともありました。
私を含め、ワクチンをしたほかの家族はそのようなことは無いのですが。

とは言え、ワクチンを接種しなくても罹患しない人もいるんですよね。その人それぞれの免疫力の違いだと思います。

息子にいたってはワクチンをすると必ず腕が腫れるのでワクチンとの相性が悪いのかな?と思いつつインフルエンザにかかって欲しくないので受けさせていました。

しかし、最近巷で問題になっている水銀。水銀は水俣病でも大問題になっていましたが、
体の不調に、私たちでも水銀被害を受けていると言うことが分かって来ました。
この水銀が、インフルエンザワクチンの材料の一つとして使われていると言うことが分かりました。
それに、ワクチンを打ってもインフルエンザに罹患しない保障はなく、罹患しても酷くなりにくい、と言う程度のものだそうです。

それならば、わざわざお金を払って別の健康被害を心配するよりも自然に任せたほうがいいのではないかな?と思うようになりました。

いちごフレンチトーストが好き

| 日常 |

ちょっと久しぶりにガストに行っていちごフレンチトーストを食べました。たまにはしっかりスイーツを食べたいと思って・・・。本当はいちごパンケーキが食べたかったのですが、メニューになくて、いちごのスイーツ系というとフレンチトーストしかなかったのです。
価格も気になったので調べてみることにしました。

ガストには消費税が上がってから初めて行ったのですが、値段が少し上がっていました。それも税抜き価格が上がっていて、更にしっかり消費税も8%取るので、これじゃ便乗値上げっぽいなあ、と思って、ちょっとガストへの信頼感が揺らぎました。いちごフレンチトーストはおいしかったですが、後で見たらアメリカンチェリーパンケーキもメニューにあったので、そっちにすれば良かったと激しく後悔しました。

もともとパンケーキが食べたかったのです。フレンチトーストも好きですが、ちょっとお腹に重たいです。パンケーキのほうが良かった、と残念に思いました。

ドリンクバーのアイスコーヒーは相変わらずの味でおいしかったです。こっちは税抜き価格が変わっていなかったので良心的だと思いました。おかわりして飲んで、友人たちへの手紙を書いて封筒詰めしたりなどの作業をしました。

私は45歳。息子は中学3年生なのですがお洒落や
美容に気を使っているみたいです。自分がその年代の頃も
丁度ファッションに興味を持ちだした時期だったので気持ちは
とても良くわかるのであれこれとウルサク言わないようにしています。

ただ、最近は美容関連に凄く熱心になっていますね。
コンビニなどでも昔に比べて手軽に安く帰るみたいですし
メンズ用の化粧品などもたくさん出ていますからね。
かくゆう私はというとスキンケアはおろか日焼け対策も全く
無関係な若いころを過ごしてきました。
好んで自ら太陽を浴びていたほどです。
ただ、今となっては顔中シミだらけで大変。
女性が美白やなんやと言っているのがようやく理解できました。
そーいえば年々、乾燥がひどくなってきたように思います。
顔はシミがたくさんできほうれい線も目立つようになってきました。
そして、頬の毛穴が大分、目立つようになってきました。
全く気にならなかったのですが昨年辺りから急にです。
毎日のように鏡を見ているので明らかです。
そして全体的にたるんできましたね(-_-;)
さすがに毛穴の開き 男でもほおって置くわけには行かないだろうと
感じてきました。
なので、まずは女房に化粧水というのを借りて風呂あがりに塗ってみました。
冬場などにスキンクリームなどは利用しますが、それとは違って
水っぽい感じなので肌へ染みこむ感じがいいですね。
しばらく様子を見てみようと思います。
男でもエイジングケアというやつは必要のようです!

今、ミュゼプラチナムという脱毛サロンで脱毛の最中です。
重い腰を上げて恥ずかしがりの私がサロンへ行こうと思った理由・・。
カミソリを使用している際は、処理後の乾燥が酷く、肌が赤くなってしまったり、毛穴がより目立つようになってきていたのでさすがにまずいなと。。
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必要カロリーを気にしてみよう!

| 美容 |

一日に摂取するカロリーって自覚していますか?
成人の男女ではおおよそ1800~2200kcalと言われていますが、これは身長や体重、日ごろの体の動かし具合や年齢でも異なってきます。
ただ、あまり体を動かさない人は1800kcal以下が理想となる場合もあります。

年齢と共に代謝が悪くなっていくので、必要なカロリー摂取量は減っていきます。
しかしこの飽食の時代、必要カロリー以上食べている人の方が多いのではないでしょうか。

一日の必要摂取カロリーを1800とすると、一回の食事で600kcalですよね。
600kcalって、油断するとあっという間にオーバーしてしまいます。
メロンパン一個が約400kcal!
そう考えるとどうでしょう?
一回の食事でメロンパン一個を食べて満腹になるでしょうか?
元々パンは大量のバターや小麦粉を使っていることもあり、カロリーが高いのですが、600kcalって、食事内容に気を付けないとすぐに超えてしまうんですね。

摂取カロリーを気にすると、和食に目が向くようになります。
和食は油分は少ないのに栄養価が高く、まさに理想的な食事内容なんです。
毎回和食にする必要はありませんが、少し摂取カロリーを気を付けた食生活をしてみてはどうでしょうか?

私が毎日行っている美容対策は、大人ニキビ対策です。
生理前や生理中に多く出来るニキビに悩まされ、出会ったのがDHCの薬用アクネコントロールでした。試供品でお試し出来たことがキッカケで、それからというもの大きなニキビや大量の吹き出物は出てこなくなりました。
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大人気のマルシェ

| 日常 |

静岡のあるデパートで、長野などの有機野菜をあつめた、食品市が開かれて、大にぎわいだったという記事を読みました。
農薬がかかっていても安ければよいと考えている人が多い困った世の中だと思っていましたが、最近は、健康志向が強まって、安全、安心なものを、高いお金を払っても求めている消費者が多くなってきたのでしょうか。
その記事を読みながら、そんなことを思いました。

私たちの周りの農家さんも、ほんの少し、自分の食べるものだけは、農薬をかけていないものを作っているのです。
私の家では、そんなお米を農家さんから直接買っています。
玄米で買って、近くの農協で、精米機で精米したものをたべているのですが、新しくておいしいですね。

やはり、本物というか、手をかけて作ったものはおいしいのです。
野菜も、無農薬のものは、虫が食っていたり、見栄えはよくないものの、味はしっかりしていて、素材そのものはとてもおいしいのです。
そんな良さを、消費者にわかってもらえて、そういうものを消費者が求めれば、農家の方も、農薬をかけない野菜を手をかけて作ってくれるのではないかと思っています。

健康で長生きするために、安全な農産物を作っていただきたいものです。

朝から調子がすこぶるいいようだ

| 日常 |

今朝はいつもと違ってなんだか清々しい気持ちで
目をさますことが出きた。

いつもは2度寝は当たり前。今日はすっと起きれました。
そして大きな声でおはようの挨拶。一日の始まりはテンションを
上げていくのがどうやらいいみたいです。
少し、気が重くても無理にでも明るくいけば気分も乗ってきます。

昨夜、寝る前に実は青汁を飲んだのです。
たった1杯飲んだだけで翌朝の目覚めが良くなるなんて、そんなうまい
話しあるわけはないけど、気の持ちようというか…。
なんだか青汁パワーで元気がみなぎってきた感じがします。
少し前にダイエットをしていてその時は酵素ドリンクのダイエットを
していました。この時も2ヶ月のチャレンジでしたがその間中は
「絶対に痩せてやるぞぉぉぉ」という気持ちを常に持ち続けて
取り組んでいました。

人間って忘れる動物。常に考え続けることって難しいけど
意識を向け続けることができれば自ずと良い結果がもたらされるの
かなと感じました。
今夜もぐっすり眠ろう。

脱ファンデーションしました。

| 美容 |

10代20代の頃は化粧ポーチをいつもパンパンにしてたくさんのメイク用品を持ち歩き、疲れたらメイクも落とさずに寝るという生活をしてきました。
その頃はそれで何も無かったので何も気にしていませんでした。
ただ、それは何も無かったのではなく無いように感じていただけかもしれません。

30代になってから、大人ニキビやくすみなどに悩まされるようになりました。
もうドモホルンリンクルの年齢だから仕方ないかなと思っていましたが、そんな時ネットで見つけたのが脱ファンデーションでした。
ファンデーションは顔の皮膚呼吸を妨げ、毛穴を詰まらせくすみの原因になるとありました。

ファンデーションは顔にラップを巻いたような感じらしいです。
そこで、私はファンデーションをやめベビーパウダーを使うようにしました。
ベビーパウダーって肌の水分バランスを整えてくれるし、余分な皮脂を吸着してくれるんです。
これと合わせて就寝前にしている炭酸パックもお肌の調子をよくしてくれている様に感じます。

それから、よく赤ちゃんのオムツの中を乾燥させるためにあるから顔につけたら乾燥してしまうと思うかもしれませんが、ホントに乾燥だけなら赤ちゃんのオムツの中は酷い乾燥肌になってます。
ベビーパウダーはティッシュペーパーをふわりと乗せたくらいの感じらしいのでお肌に優しいんですよ。
この方法にしてからお肌の調子かなり良いです。

よく深夜の番組が好きで見ているのですがその時によく
見かけるのがTVショッピングです。数年前はダイエット系の器具ばかり
だったと思うのですがココ最近は健康に関する商品が特に多くなったと
感じます。
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